Selen: vad är det och 7 superfunktioner i kroppen
Selen som du kan köpa på Snorbilligt.se är ett mineral med hög antioxidantkraft och hjälper därför till att förebygga sjukdomar som cancer och stärka immunförsvaret, samt skydda mot hjärtproblem som ateroskleros.
Selen finns i jord och är närvarande i vatten och livsmedel som Pará kastanj, vetemjöl, bröd och äggula, och dess tillskott bör endast göras med ledning av läkare eller nutritionist, eftersom överskottet av selen i kroppen kan skada hälsan. Se alla livsmedel rika på selen, och vart du kan köpa Selen tillskott på Snorbilligt.
- Fungera som antioxidant
Selen: vad är det och 7 superfunktioner i kroppen
Selen är en kraftfull antioxidant som hjälper till att minska mängden fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler bildas naturligt under kroppens ämnesomsättning, men kan orsaka skador som inflammation, förändringar i cellernas funktion och åldrande.
Människor som röker, konsumerar alkoholhaltiga drycker regelbundet och som lever under mycket stress slutar producera en större mängd fria radikaler, som har ett större behov av att konsumera antioxidantnäringsämnen. Se vilka livsmedel som är rika på antioxidanter.
- Förebygga cancer
Som en antioxidant skyddar selen celler mot förändringar i deras DNA som leder till produktion av tumörer, vilket är viktigt för att förhindra lung -, bröst -, prostata-och koloncancer.
- Förhindra hjärt-kärlsjukdom
Selen minskar mängden inflammatoriska ämnen i kroppen och ökar mängden glutation, en kraftfull antioxidant i kroppen. Dessa åtgärder minskar oxidationen av dåligt kolesterol i blodkärlen, vilket när det händer slutar producera atheromplakor, som täpper till artärerna och orsakar problem som infarkt, stroke och trombos.
- Förbättra sköldkörtelfunktionen
Selen: vad är det och 7 superfunktioner i kroppen
Sköldkörteln är det organ som de flesta lagrar selen i kroppen, eftersom det är viktigt att upprätthålla en god produktion av sina hormoner. Selenbrist kan leda till problem som Hashimotos thyroidit, en typ av hypothyroidism som uppstår eftersom försvarsceller börjar attackera sköldkörteln, vilket minskar dess funktion.
- Stärka immunförsvaret
Tillräckliga mängder selen i kroppen hjälper till att minska inflammation och förbättra immunsystemet, även hjälpa människor med sjukdomar som HIV, tuberkulos och hepatit C att få mer immunitet mot opportunistiska sjukdomar.
- Hjälp i viktminskning
Eftersom det är viktigt för att sköldkörteln fungerar korrekt, hjälper selen att förhindra hypotyroidism, sjukdomar som slutar sakta ner ämnesomsättningen och gynna viktökning.
Dessutom ökar övervikt inflammation i kroppen, vilket också avreglerar produktionen av mättnadshormoner. Således, genom att fungera som en antiinflammatorisk och antioxidant, bidrar selen också till att minska hormonella förändringar kopplade till överflödigt fett, vilket gynnar bantning.
- Förhindra Alzheimers
Selen: vad är det och 7 superfunktioner i kroppen
Genom att fungera som en antioxidant hjälper selen att förebygga och minska utvecklingen av sjukdomar som Alzheimers, Parkinsons sjukdom och multipel skleros.
Denna fördel är ännu större när selen konsumeras från livsmedelskällor av goda fetter, såsom Pará kastanj, äggula och kyckling.